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Kangleの健康コラム♪その3【春の体調不良はなぜか⁈】

【当店ではお客様に安心してご来店いただけるよう、コロナ感染症対策を徹底して継続しております】





いつもヘルスサポート・Kangleをご利用いただきありがとうございます😊




リボーンフェア開催中はたくさんのお客様にご来店いただき、ありがとうございました!!





三月末までのご新規様イベントは好評につき延長しております🎉



ご転入されてきた方や当店が気になっている方は、ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ^^





さて、春になり「頭が痛い」「眠気がとれない」「カラダがだるい」などの症状に悩まされている方が多いのではないでしょうか?





春は生活環境の変化が多いため、不調を感じていても無理をして見過ごしている方も…




そしてそのつらさは気象病によるものかもしれません。




気象病とはお天気の気温や湿度、乾燥、気圧によって、頭痛やめまい、関節痛、むくみ、肌荒れ、イライラなど様々な不調がでることです。。





春は気温や気圧の変化が変わりやすいため、気づかぬうちにカラダにかなり負担がかかっています。





乾燥が続くと、肌荒れだけではなく呼吸器にもダメージが与えます。





こまめに服装の調整を行い、適切な空調の使用で対応していきましょう。。





すでに自覚のある方は、血流を良くして自律神経を整える肘下のマッサージがおすすめです♪



◇腕の骨を反対の手で握るように掴み、手首からそのまま肘まで上に握るように適度に圧をかけていきます♪



腕の側面に通っている神経を刺激し、自律神経を整えられるので試してみてくださいね^^







そして生活の基本を守り十分な睡眠、ストレスをためないことが重要です。




早めのケアが大事ですよ~!!





Instagramはじめました😊
お得な情報をアップしていきますので、こちらもフォローよろしくお願いいたします。
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REBORN FAIR リボーン フェア開催中!

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明日3月25日から、『ラ・ムー上越モール店』がいよいよ開店となります!!





それにともない、当店でもイベント開催いたします~!!\(^o^)/





なんと!当店ご利用のお客様にもれなく優待券(次回割引500円券)2枚プレゼントいたします\(^o^)/




プレゼント期間は3月24日~4月7日までとなります。




ご新規様キャンペーンも3月末までのメニューとなっておりますので、この機会に是非ご利用いかがでしょうか^^





皆様お忙しい時期ではありますが、お体のメンテナンスをお忘れなく~😊






ご来店お待ちしております\(^o^)/


Kangleの健康コラム♪その2【花粉症になりにくいカラダになろう♪】

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目がかゆい!鼻がつまる!鼻水クシャミが止まらない!!おまけに肌もボロボロ😭





そう!花粉症の時期です!!




花粉症の不快な症状は本当に辛いですよね💦





今回は、花粉症の症状をカラダの中から改善して、花粉症になりにくい体質にしていこうというお話です^^





花粉症とは、目や鼻の粘膜から花粉が入ることによって、ヒスタミン・ロイコトリエン・トロンボキサンといった物質を放出し、アレルギー症状引き起こしています。





そして、これらのアレルギー症状を引き起こす物質を作り出す材料となっているのがリノール酸です!




リノール酸はいわゆる『油』です。




リノール酸を多く含まれる食べ物を過剰にとることで、カラダが花粉に敏感な状態になりやすくなっていると考えられます。





なので、リノール酸を多く使っている食べ物である、揚げ物やインスタントラーメン、菓子パンやスナック菓子、クッキーやドーナツなどを控えることで体質改善につながります^^




そして、もう一つ大事な事があります。それは炎症反応を抑え込むαリノレン酸を取り入れる事です。





αリノレン酸は、エゴマ油(シソ油)、アマニ油(フラックスシードオイル)などに含まれていますが、これらを『生』で適量を取り入れる事で体内の炎症を抑える働きをしてくれます😊





そして、EPAやPHA(いわゆるオメガスリー)が多く含まれる青魚を食べるとなお効果的です!





アレルギーやアンチエイジング、そしてダイエットにも有効なので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか😊




そして、マスク・メガネ・手洗いうがいなどの花粉の防御ももちろん大事ですよね。これらは新型コロナウイルス感染症対策と同じです👍




少しでも花粉症が軽減されますように~\(^o^)/

3月は新規キャンペーン♫

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今日は三月三日、雛祭り🎎ですね^^





上越では桃の花はまだですが、日も伸びてきて、ああ春もそこまで来てるのだな~♪と感じる日が多くなってきましたね。




しかーし、春のお天気は本当に変わりやすいです😞





温かい日差しの日もあれば、急に真冬に逆もどりしたような寒い日もあったりして…






寒暖差に身体がついていかず、体調が悪く感じられる方もいらっしゃるのではないのでしょうか。





そして三月は転出・転入の時期でもありますね。





環境が変わることや、季節の変わり目で自律神経が乱れることが多くなってまいりますので、快適にお過ごしできるようケアしておきましょう!







そこで今月はご新規様のキャンペーンとして、通常40分3800円のところをなんと3200円で施術させていただきます!!




当店が気になっておられたお方はぜひこの機会に!◇3月31日までのキャンペーンとなっております◇


お気軽にご来店をお待ちしております😊




お電話やネットからのご予約でも受け付けております^^




上越モールのラインを登録していただけると、お得な情報がありますので、そちらもぜひライン友達に登録してみてくださいね!

https://joetsumall.com/event/483






Kangleの健康コラム♪その1【足のつり、こむら返り】

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いつもヘルスサポート・Kangleをご利用いただきありがとうございます!




二月にはいり、日も伸びて暖かい日が増えてきましたが…本日は爆弾低気圧の影響で日本海側はまたまた雪マーク⛄で大雪になっております!




この冬は雪のため長靴をはく日が多かったですよね~。(現在進行形ですが😣)




お客様からも、足の疲れやこむら返り(足のつり)をお聞きすることが増えました。




こむら返り、足のつりはどうして起こりやすくなるのかと言うと、冷え(血流が悪い)や運動不足、または加齢により筋肉量が減少して筋肉疲労によりおこることがあります。




体内で、水分不足やミネラル不足になることでこむら返りがおきやすくなる事もあります。




なので予防として、ストレッチをしたり適度な運動をすることによって筋肉量をふやして血流をアップさせたり、湯船につかる、納豆や海藻類を意識してとるようにして栄養バランスを考えた食事をおすすめいたします😊(お薬の関係で納豆が食べれない方はトマトやバナナ、鶏肉などもおすすめですI)




サプリメントなどは、マグネシウムとカルシウムをセットでとりいれてミネラルを補うのもいいかもしれませんね。




厳しい雪の季節のあとは春はすぐそこまできていますよ~😊









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