夏バテ対策☆

こんにちは
ヘルスサポートKangle=カンルーです


毎日暑い日が続いていますね(+_+)

そろそろ夏バテに悩まされている方もいらっしゃるのではないでしょうか
こうも暑い日が続くと、身体が参ってしまいますよね

ついつい麺類など簡単な食事や、冷たいジュース＆ビールを飲んでしまいがちですが、
冷たいものは、胃腸の働きを低下させてしまうので、要注意です


・温かい料理を食べましょう！
例えば、みそ汁や煮物は冷えた身体を温めてくれます＊
我が家は、先週鍋をしました。笑
私は、暑い日に熱いものを食べるのは結構好きです。


・こまめに水分補給をしましょう！
水分を補給する際も、麦茶などミネラルの入っているものがいいですよ＊


・クーラーにあまり当たり過ぎないように！
女性は、特に身体が冷えやすいので、カーディガンを一枚持っているといいですね＊


Kangleは、夏バテで疲れた身体をほぐします
来週は、お盆休みに入る方も多いかと思いますが、Kangleは営業しておりますので、
是非、お休みを利用して、癒されに来てください(^^)v
お待ちしております